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上葡京工地招 肾好的男人有5个“标志”,如果你1个也没有,那真的太糟糕了

2020-01-11 12:55:48

上葡京工地招 肾好的男人有5个“标志”,如果你1个也没有,那真的太糟糕了

上葡京工地招,说到肾脏,这是我们身体重要的内脏器官,负责产生小便和排除身体里的废物。而肾脏总是在默默无闻的“工作”,以至于当它出现健康问题的时候,很多人还“蒙在鼓里”。男人很关心肾脏的健康,那么问题是,如何判断自己的肾脏好不好呢?如果你具备了下面这5个标志,那就恭喜了。

标志1:你很少尿频。肾脏的好坏,首先可以从小便来判断,如果出现小便次数过多,如白天大于8次,夜间大于2次,就要小心,这可能是肾脏疾病的信号。特别是夜间,如果尿量很大,就更应该注意。除了尿频,当小便中有大量泡沫出现,也是肾脏受损的一个预警信号。

标志2:你没有“三高”慢性病。这里的“三高”指的是高血压、糖尿病和高尿酸,因为这三种疾病都会受累肾脏,比如高血压和糖尿病都会损伤肾脏的微小血管,而尿酸需要肾脏排出,长期高尿酸会导致尿酸结晶沉积于肾脏,对肾脏的健康极为不利。

标志3:你的饮食很健康。如果你喜欢吃高脂肪、高盐、高糖的食物,日积月累,会对肾脏的健康极为不利;而与之相反,经常吃蔬菜、水果和少量肉的男士,不仅不容易发胖和患上慢性病,肾脏也更容易保持健康。

标志4:你喜欢喝白水而不是汽水。碳酸饮料含有大量的糖及磷酸,长期摄入这些物质会损伤你的肾脏健康,而肾脏好的男人,不会经常喝汽水、酒水等饮料,而是主动喝白水,保持充足的水分摄入,更有利于肾脏的健康。

标志5:你的体重在正常范围内。根据临床研究发现,肥胖和吸烟是肾癌的两个独立风险因素,如果你的体重超标,那么会导致身体出现代谢问题,增加肾病的发生风险。除此之外,你还应该避免吸烟。

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